21 gün şekersiz diyette neler yasak? 21 günlük şekersiz diyet sadece rafine şekeri bırakmak anlamına gelmiyor; gerçek şekersiz diyet meyve, karbonhidrat, bal, süt ve süt ürünlerinin tüketiminden kaçınmak anlamına geliyor. Şekersiz 21 gün pirinç yenir mi? 90Fit Not: Beyaz ekmek, makarna ve beyaz pirinç gibi rafine tahıllar da 21 günlük şekersiz diyet boyunca minimumda tutulmalıdır. Şekersiz 21 günde hurma yenir mi? Ancak 21 günlük şekersiz diyetin bir parçası olarak doğal şekerleri tüketmenin hiçbir zararı yoktur. Kurutulmuş meyveler ve kuruyemişler: Kuru dut, kuru kayısı, kuru elma ve hurma gibi yiyecekler oldukça tatlı olsa da, ilave şeker içermediklerinden tüketilmeleri güvenlidir. Şeker diyetinde…
Yorum Bırak