Low carb diyetinde ne yenmez? Aynı zamanda, düşük karbonhidratlı diyetin düzgün çalışması için kaçınmamız gereken yiyecekler de var. Genel olarak, nişasta ve şeker içeren ve saf karbonhidrat kaynakları olan yiyeceklerden uzak durmalıyız. Bunlara ekmek, patates, pirinç, bulgur, makarna ve meyve suları gibi yiyecekler dahildir. Low carb diyeti ile kaç kilo verilir? DÜŞÜK KARBONHİDRATLI DİYET Düşük karbonhidratlı bir diyetle ne kadar kilo verebilirsiniz sorusunun cevabı 5 kilo olabilir. Bir haftada 5 kilo vermenize yardımcı olacak bu diyet, protein açısından zengin besinler yemenize yardımcı olacaktır. Bu şekilde tok kalacak ve enerji dolu hissedeceksiniz. 0 karbonhidrat beslenirsem ne olur? Karbonhidrat yok, yağ yok!…
Yorum Bırak