Diyetteyken bulgur mu pirinç mi? Besin değeri açısından pirinç genel olarak herkes tarafından tercih edilir ancak protein ve demir açısından bulgur tüketmek daha sağlıklı olacaktır. Kalori karşılaştırması yapıldığında 100 gram bulgurun 82 kaloriye, 100 gram pirincin ise 105 kaloriye denk geldiği görülebilir. Kilo verirken bulgur yenir mi? Bulgur, yüksek lif içeriği sayesinde uzun süre tok tuttuğu için diyet beslenmesinde tercih edilebilir. Bağırsaklar için sağlıklı bir besin olduğu için bulgur, diyette kilo vermeyi destekleyen bir karbonhidrat kaynağıdır. Elbette sağlıklı ve faydalı olduğu için aşırıya kaçmamalısınız. Diyet yaparken pirinç yenir mi? Evet, pirinç diyette tüketilebilir. Pirinç diyette kaçınılması gereken bir yiyecek gibi…
Yorum Bırak