Etiket: 1 kg yağ kaç günde verilir

1 kg yağ kaç günde verilir? Yani, bir kilogram yağ ve 9000 kalori yakmak için yaklaşık 14 saat bisiklete binmeniz gerekir. Normal şartlarda, bir kişinin günde 2-3 saat bisiklete binmesi kabul edilebilir. O zaman bu kişinin yaklaşık bir haftada 1 kg yağ yakacağı varsayılabilir. 1 kilo verince ne kadar yağ gider? Bu, haftada yaklaşık 0,5 ila 1 kilo vermek için günde 500 ila 1.000 kalori açığı yaratmanız gerektiği anlamına gelir. 🏃‍♀️ Düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenmeyle vücudumuz 1 kilo yağdan kurtulacak ve 4 kutu margarin kadar “hafif” olacağız. 10 kilo yağ ne kadar sürede verilir? Haftada 10 kilo vermeyi içeren…